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圖、文／GQ

這幾天想必大家都在熬通霄拼世界盃，既然熬夜不可避免，GQ這次傳授4大護膚妙招，讓你臉部肌膚保持水嫩，隔天照樣神清氣爽。

1. 清潔：
結束了一天的疲勞回到家，首先要做的，就是清潔肌膚一天中所遇到的灰塵以及油污。夜晚是肌膚吸收營養的最好時段，只有將臉部清潔乾淨才能保證營養更好的被吸收。

2. 保濕：
熬夜對肌膚的傷害不言而喻，尤其是肌膚的鎖水能力會隨之變差。因此在清洗臉部後要塗抹保濕爽膚水。建議先用化妝棉沾滿爽膚水，等到化妝棉呈透明狀態，能夠透視看到手指時，再從臉部中心開始輕輕按壓肌膚，力度控制在使皮膚稍微下陷即可。而容易乾燥和黯沉的眼部及嘴巴周圍肌膚則要細緻塗抹；容易乾燥的臉頰則需充分塗抹，最後再用整個手掌輕壓臉上殘留的爽膚水，就可以讓它們充分地吸收了。

3. 排毒：
晚睡也影響肝臟排毒，一般來說晚上11點是肝臟排毒的最佳時間，如果此時你還沒有睡覺，那麼就應該自行排毒。可以在11點前給肌膚塗抹上具有排毒修護功能的精華晚霜，並且塗抹時要配合簡單的30秒按摩，這能夠促進血液循環，提高細胞代謝活力，並排除肌膚毒素垃圾，把熬夜帶來的傷害降低。

4. 面膜：
面膜是短時間內最有效的肌膚營養餐，尤其是具有補水功效的面膜含有充足的水分，能夠彌補整晚肌膚水分的缺失。

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圖、文／美麗佳人

每天早上醒來，我們常常會想要不要起床運動，或是再躺個一小時，如果沒有維持規律的運動永遠無法成功減重，小小的改變就能幫助加速身體新陳代謝甚至是減輕體重，像是早上起來運動就是很好的方法，下面列出七種方式幫助每天的代謝，現在動身還不遲，等到炎炎夏日就能穿上比基尼大曬好身材！

照著以下列出的小訣竅，可以加速身體的新陳代謝、燃燒脂肪減重，達到健康和養身的目標，或是你也可以跟我們分享你的撇步喔！

1.和運動說早安
只要每天早上起床後做一些運動，就能加速身體的新陳代謝、燃燒卡路里，持續規律的運動會讓身體變得健康，當人懶洋洋不想動的時候，會更想吃多脂肪和多糖的食物，讓身體動起來，用早晨運動開始美好的一天吧！

2.增加間隔訓練
為了加速新陳代謝，可以嘗試每幾分鐘做高強度的鍛煉，增加間隔訓練會燃燒更多的卡路里，是一個很好的方法去促進身體代謝。

3.每天一蘋果
俗話說「每日一蘋果，醫生遠離我。」早上攝取適當的水果能幫助加速新陳代謝，蘋果內含有高含量果膠，果膠可以促進身體的代謝，建議可以在運動前吃一顆蘋果，會覺得更有活力而且不會感到肌餓。

4.吸收大量水分
為了清除身體裡的毒素並提高代謝速度，可以在每天早上通勤的時候喝下兩大瓶水，如果不想中途停下車跑洗手間，記得不要喝超過兩瓶水，不只是早上攝取水分，一整天都要補充足夠的水量！

5.超營養水果冰沙
營養冰沙非常容易製作，準備一些水果、甘藍和椰子水，混合加入果汁機就可以完成，超營養冰沙可以補充身體所需的養分，在早晨運動後飲用可以加速身體新陳代謝，以一杯營養滿分又好喝的水果冰沙開始美好的一天！

6.保持樂觀態度
這聽起來雖然會很奇怪，但是保持樂觀會加速早晨的新陳代謝，當你以樂觀的態度開始整天的工作，你在一天內可以完成更多的任務，掛上一個微笑、抱持樂觀的態度，也能達到健康和養身。

7.伸展你的肌肉
當你抵達工作場所，先深呼吸然後伸展一下肌肉，伸直手臂接著做幾個手臂圈，你的肩膀會感到放鬆，這個簡單的動作就能輕鬆燃燒卡路里喔！

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記者洪菱鞠／台北報導

團購網17 Life與Yahoo奇摩共同合作打造「優惠劵」服務頻道，每週推出全台上千間店家與連鎖品牌優惠券、折扣商品，內容包括食衣住行育樂，民眾可依地區、種類等方式搜尋，透過列印或用手機、平板出示優惠劵掃瞄條碼即可。17 Life表示，去年團購劵發出240萬張、優惠劵發出204萬張，今年與奇摩攜手，預估優惠劵發放可望超過1,000萬張。

17 Life總經理李易騰表示，17 Life發送的店家團購與優惠券數量持續以倍數成長，就實際使用率換算，平均一年為全台消費者省下19億元，依據17Life消費者輪廓，使用17Life提供的團購與優惠券，平均每月省下至少1,500元，若以台灣經常性薪資約36,803元來計，相當於單月加薪4%。

▲17 Life與Yahoo奇摩合推優惠券服務，有別於要團購、先付費的模式。（圖／業者提供）

圖、文／VOGUE

防曬的眉角不少，該怎麼選擇、怎麼塗抹才不會白做工呢？麻州總醫院皮膚科總長大衛E.費雪David E. Fisher分析指出，人的肌膚顏色和所受到的陽光傷害有一定關係，一般而言，天生肌膚偏白的人最容易受到紫外線損害，相對的，皮膚越深對抗光老化的功力就越高(如果是後天曬黑的肌膚，並沒有這種效果)。另外，很多人會忽略耳朵也需要防曬，但除此之外，還有哪些夏日防曬要注意的重點呢？

專業彩妝師游絲棋的防曬技巧
「一般人最常犯的防曬錯誤有防曬產品用量不足以及小地方忘了塗抹，像我本身會特別注意顴骨和鼻子的部位，因為是臉部最凸出的地方。這兩部位使用防曬霜的分量要多2~3倍，否則斑點很容易就會冒出來。第一次先全臉均勻塗完，須加強的部位再多塗2~3次。通常化妝時有用底妝和粉餅，防曬效果就很不錯了，但因為現在流行裸妝、輕粉底，薄薄的粉底液加上細緻的蜜粉，雖然能讓妝容看似自然輕透，防曬效果卻令人擔心。如果想認真防曬，容易曬到的地方，建議還是用粉餅壓一下。」

專業皮膚科醫師詹育彰的防曬技巧
「我出門前一定會選用高防曬係數SPF 50的防曬產品塗抹全臉，包括眼皮和耳後…，如果一整天都在室內上班，其實可以不用補擦，用量也只要薄薄的即可，假如是在外奔波有出汗或去玩水才需要不停補擦防曬霜。想知道自己防曬有沒有擦足，只要站在大太陽底下，肌膚若是發熱就是沒有擦夠。而且我認為，擦防曬的效果會比撐傘更好，因為撐傘只遮蔽頭上，從四面八方反射過來的紫外線並無法避免。」

記者洪菱鞠／綜合報導

紐約名媛奧莉維亞巴勒莫（Olivia Palermo）憑著把精品、平價混搭一流穿搭功力，迅速成為時尚名人版面上的常客，也是不少女孩關注、模仿的對象。上周才在紐約市中心公園辦完浪漫婚禮的奧莉維亞巴勒莫，在婚禮前一周，被人直擊以一身優雅氣質妝扮搭配寶格麗Serpenti系列配件現身紐約街頭。

奧莉維亞巴勒莫不論走到哪裡，個人穿搭品味永遠是最先被注目的焦點，而她出現在紐約街頭，身上配戴了寶格麗Serpenti玫瑰金蛇鱗裝飾太陽眼鏡、黃K金鑲鑽蛇形戒指，拎著2014春夏新款的Serpenti湖水綠小牛皮拼接珍珠魚皮肩背包，運用小配件簡單點綴俐落裝扮。

▲奧莉維亞巴勒莫對寶格麗當紅包款Serpenti愛不釋手，更一口氣購入同款墨鏡與珠寶，以一身蛇形配件展現Olivia式時尚穿搭。（圖／品牌提供）

▲奧莉維亞巴勒莫配戴寶格麗Serpenti蛇形系列玫瑰金蛇鱗裝飾太陽眼鏡，定價23,800元。（圖／品牌提供）

▲Serpenti湖水綠小牛皮拼接珍珠魚皮肩背包，定價91,000元，另有紫紅色、藏青色兩款。（圖／品牌提供）

▲Serpenti珍珠魚皮手環，分別有玫紅色、湖水綠、黑色、藏青色4款，定價15,500元。（圖／品牌提供）