文／高寶書版《懂得轉彎，當然無處不歡》
圖／翻攝自網路
這世界上的事可以分成兩種，一種是我們能掌控，一種是不能掌控的。我想買一張股票，我要開車出門，我週末要去看日出，我想追學妹，我決定每天上健身房，這些是我能掌控的。我買的股票會不會漲？我開車出門會不會塞車？週末會不會下雨？學妹會不會接受？每天鍛鍊能不能長命百歲？這些是我不能掌控的。痛苦，是將快樂建築在無法掌控的事物上。
我曾問一些壓力過大的病人：他們壓力來自何處？大多數回答都是超出自己的控制範圍。包括：老闆吹毛求疵、股票起起落落、認同的候選人落選、伴侶個性多變、怕得到重病等等。但這些並不是我們能掌控的事。所以，我們應該先了解，什麼是我們能控制，什麼是不能控制的。
我在教書和寫書，當然希望孩子能多讀書，但我不會強求。原因在於，買書是我能掌控的，但孩子讀不讀不是我能控制的。在醫院，常聽到許多人擔心自己的病，但憂慮能改善病況嗎？當我們去看了醫生，病就交給醫生掌握，我們能控制的是自己的心情。
再如，我們都希望得到別人的愛、肯定與了解。問題是，別人是否愛你、重視和了解你，也不是我們可以掌控的。有位女士終於「想通了」，她說：「我嫁給酗酒的丈夫，多年來一直試圖想讓他不再喝酒。我真的以為他有一天會改。
有一天晚上，他又喝得醉醺醺。我看清了一切，我無法逼他做任何他不想做的事。即使喝酒的不是我，我卻被他的酗酒問題牢牢控制。我決定放手，讓他去做自己要做的事。事實上，他一直都是為所欲為。我讓他自由，也等於讓我自己自由，去過我自己的。」
這就對了！溫度計無法控制天氣。別人想什麼，我們控制不了；別人做什麼，我們也強求不了。你唯一能控制的是自己。記得有個老師談到「修行到底修什麼？」，其中有一段話是這麼說的：別人要對我產生不滿，我能不能控制他？當然不能。別人對我不好，不是我的本分，因為不是我能控制。
修行就是修自己可以掌控的，如果是自己不能掌控的，那就隨他去吧！這也是我想傳達的。把別人的問題還給別人，別把他的問題變你的問題；把老天的遺憾還給老天，別讓自己製造更多的遺憾。單國璽樞機主教在發現自己罹患肺腺癌之後，他說：「把癌症交給醫生，把靈魂交給天主，準備把遺體留給大地，並趁著生命最後一段時光，把愛留給世人。」也因為如此，他依舊談笑風聲地四處演講，做自己想做的事。
生命有太多無法掌控和承受的事，像災難、意外、傷害、生死等等，我們都必須學會放手。就像已經坐上了飛機，所有的方向、速度、目的地，都交由機師掌控，我們無須做什麼，努力什麼，因為在機上焦躁奔忙，並不會比較快到達……何不放鬆心情，享受旅程。
▲在人生中大部分事情都是我們無法控制的，那我們能控制什麼？你能控制的就是自己。我們要盡力做好的是自己能掌控的事，其餘非我們能掌控的就別操心，以免浪費心力自找麻煩。
● 要是早知道，就無法有所領悟
人生永遠都是事後才有所體會，出錯才發現自己不知道的事。
● 痛苦，就是提醒你該放下了
為什麼不讓自己放下不堪回首的沉重包袱？
如果你一直扛著不放，又如何活得輕鬆自在？
● 缺點同時也是優點
隱藏在你缺點裡的，往往是你沉睡的優點。
除去缺點也意味著少掉優點，甚至失去了特點。
● 愛的第一堂課，先學會愛自己
得不到渴望的東西而覺得失望，那麼就由自己來給吧！
先愛自己，別人才會喜歡你。
● 讓彼此好過的關鍵掌握在自己手中
當關係無所適從的時候，放下你的觀念和是非判斷。
接受他現在的樣子，而非你喜歡的樣貌，那麼彼此的關係將會漸入佳境！
● 勇於接受批評的人，將無所畏懼
不合你胃口的，往往是對你更有營養的。
不但要張開雙臂擁抱批評，還要把批評當作禮物。
如此，將沒有任何批評會傷到你。
★本文資料經授權摘自：高寶書版《得轉彎，當然無處不歡》作者：何權峰/著。出版日期：103/5/14
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