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消費中心／綜合報導

近年來國內運動風氣漸盛，光去年路跑就舉辦了500場！本土最大公關業者先勢行銷傳播集團看準這波新商機，宣布正式成立運動休閒行銷事業體，結合驊采整合行銷、輿圖行銷，以及思誠公關，攜手搶攻運動市場。

▲先勢行銷女公關人員全部換下高跟鞋，改穿休閒舒適的運動鞋，迎接公司新趨勢。（圖／公關提供）

先勢行銷創立18年，如今為搭上運動潮流順風車，統合驊采整合運動產業知識、原先勢中輿圖行銷市場人脈，以及擅長休閒旅遊的思誠公關，打造黃金團隊陣容，預計能創造更高的產業價值。先勢行銷傳播集團執行長黃鼎翎表示：「運動休閒是未來的趨勢，我們很開心能與他們結合，相信他們不僅是先勢堅實的生力軍，我們更創造全新的格局。」當天記者會先勢公關人員，當場脫下腳上高跟鞋，換上休閒舒適的運動鞋，象徵未來行銷走向的改變。

▲先勢行銷大變身，改造成大型運動場，鼓勵員工將運動用品帶著上班。（圖／公關提供）

此外，先勢也期許同仁身體力行改變生活習慣，因此將公司環境改造成大型運動場，員工上班可攜帶運動玩具，希望能讓大家愛上運動。同時，也宣布全集團今年目標減重200公斤，以健康運動方式減重，甩肉第一名將可獲得3萬元獎勵金，朝「最好動」公司目標前進。

圖、文／GQ

身為「肉肉男」，請不要再用超大Size的運動服讓自己墮落，挺著大肚腩再加上那寬鬆到不行的運動衣褲，只能說那簡直比世界末日還令人沮喪，說實在，穿起來舒服的衣服就僅僅只能讓你舒服，完全和「帥」字完全搭不上，也別想說follow時下所謂的Skinny牛仔褲就能看起來瘦一點，Oh No！那只會讓你把缺點再度暴露，講這麼多也不是要打擊信心，究竟偏肉的身型要怎麼穿？GQ現在送上3大秘招，教你化身「時髦肉肉男」。

第一招：色彩欺敵術

雖然說醫術中沒有萬靈丹，但是「胖」在時尚圈卻有小配方可補救，像「顏色」就是個很棒的仙丹，怎麼說呢，它能讓旁人的視線從你的肉體上移開，姑且就拋開深色系顯瘦這件事，既然肉感隱藏不了，管你是鮮紅、亮黃還是螢光色系，不如就用花花綠綠的色彩迷幻他們的眼睛，除了增添你的活力，還可借此轉移注意力。

第二招：配件很搶戲

相對於那些擁有完美身材比例的Model系男子，隨便穿都好看，肉肉男們就先別怨天尤人，不妨就在配件上下功夫，無論是特色的帽子、眼鏡還是包包，讓他們的視線聚焦在你身上那些有趣的單品，又能給大家留下一個有品味的印象，一舉兩得。

第三招：氣質大加分

簡單來說，讓自己的打扮看起來乾淨整潔最重要，而西裝和襯衫總能讓人整體顯得莊重又能修飾身型，如果你覺得太正式，或許可以選擇格紋款式，感覺起來也比較休閒，而且注重形象總比邋遢的肉肉男來得討喜。

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消費中心／綜合報導

自認自己走遍世界五大洲73國，看盡各地美好風景，是最強旅遊知識達人嗎？美行李箱品牌American Tourister推出「世界隨我看」臉書遊戲，即日起到本月15日，考考你對各國風俗民情有多瞭解，通通答對就有機會抽免費韓國來回機票！

▲美知名行李箱American Tourister辦旅遊知識大會考，送韓國免費來回機票。（圖／業者提供）

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圖、文／美忍者

因為土壤成分的改變，蔬菜的營養價值也出現變化的現代。即使「應該大量攝取蔬菜！」，但是要均衡地攝取所有的蔬菜是有困難的吧!?　但是即使如此，只攝取自己喜歡的蔬菜，也容易造成營養不足。

在這樣的情況下，本回要為想要有效率地攝取蔬菜的人介紹，其實營養價值不高的蔬菜。

■維他命C較少的蔬菜

含量0g/100g‧‧‧甜醋薑、甜醋辣韮、水煮青豆罐頭、水煮竹筍罐頭etc.（僅以相較之下比較常出現在餐桌上的東西為例）

就整體而言，除了醃漬物與水煮罐頭以外，山菜的維他命C也是很少的，可以知道光靠這些是不夠補給維他命C的。

■視黃醇（維他命A）較少的蔬菜

含量1μg/100g‧‧‧花椰菜、竹筍、水煮豆芽菜、水煮蘆筍罐頭

水煮罐頭系列不管哪一個都是低數值。

■維他命B2較少的蔬菜

含量0.05mg以下/100g‧‧‧南瓜（水煮）、生薑、白蘿蔔、洋蔥、蕃茄、茄子、紅蘿蔔etc.

調查了維他命B群中，特別是跟減肥有關係維他命B2含量較少的蔬菜，結果多半是腸用於沙拉上蔬菜。此外，山菜與醃漬物整體來看，含量也是非常少的。

■鉀含量較少的蔬菜

含量50mg以下/100g・・・水煮青豆、甜醋薑etc.

說到蔬菜就是含有大量的鉀著名，但是其實有含量很少的東西。若是生青豆或是川燙青豆的話，營養還不會流失，但是在做成水煮罐頭時，營養價值就會瞬間減少。

出乎意料的是這回調查了有關營養價值的問題，結果顯示水煮罐頭、山菜、醃漬物整體來看，營養價值較低。水煮罐頭雖然很方便，但是因營養價值低，所以偶爾使用為佳。

此外，醃漬物與其他蔬菜相比，維他命礦物質類含量較低，但是取而代之的是可以補充發酵後所產生的乳酸菌，因為蛋白質已被分解，所以也可以減輕腸胃的負擔，而且還含有蔬菜本身的食物纖維，所以擁有許多好處。此外，醃漬物中的“米糠醬菜”，維他命含量較其他醃漬物豐富，所以也特別推薦。

另外，山菜也含有大量的食物纖維，而且其獨特的風味可以豐富餐桌，所以可以配合季節在攝取上下點工夫。

◎作者：清崎 汐里 翻譯：藍藍　(文章來源：http://biranger.tw/archives/7796)

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