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圖、文／VOGUE

想要更纖細、更聰明或更快樂，用餐時為自己來點辣的吧！科學研究發現，餐點中加些火辣辣的香料，除了有益身體健康之外，還能幫你減肥並且趕走壞心情。

1.乾辣椒瘦身（crushed red pepper）
乾辣椒之所以能促進新陳代謝及身體發熱，原因出在它的辣椒素。此外，研究顯示，女性用餐時若加入2小茶匙乾辣椒，之後幾餐攝取的卡路里及脂肪會變得比較少。建議你下次吃義大利麵或披薩時不妨多灑點乾辣椒，辣得夠勁又能變輕盈。

2.葫蘆巴籽抑制食慾（fenugreek）
這種香料富含纖維素 — 每一小茶匙葫蘆巴籽就有高達1公克。調查顯示，每天早餐加一點葫蘆巴補充品的受試者，他們的午餐會吃得比較少。下次烤雞時，大方灑一點在上面吧！

3.用薑黃趕走壞心情（turmeric）
研究顯示，薑黃中一種名為薑黃素的抗氧化與抗發炎成份有助於減輕憂鬱。建議你拌一點在米飯或是北非小米飯（couscous）裏，心情肯定會好轉！

4.以薑消除肌肉疼痛（Ginger）
運動後飲品可以考慮加一點薑，它含有抗發炎的薑辣素（Gingerol），研究發現能減少運動後隔天的肌肉痠痛。此外，它還能舒緩女生的生理痛。

5.肉桂使骨骼強壯（Cinnamon）
我們知道肉桂能規律血糖，但其實它還含有錳，有助於維持骨質密度；1湯匙即可供應一天所需。多多益善，可加在咖啡中或是搭配蘋果及燕麥粥吃。

6.丁香可整腸（cloves）
醫師表示，丁香粉中的丁香酚（engenol）可讓肚子不再咕嚕咕嚕。可以加一點在蘋果泥或茶中。

7.茴香讓你反應快（cumin）
研究顯示，茴香抗發炎的特性有助於增強記憶力，減輕壓力。可以加一點在胡姆醬（hummus）或是拌入南瓜子拿去烤，吃完馬上變聰明！

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※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。http://www.vogue.com.tw/
※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

圖、文／美忍者

出席親朋好友、公司同事的結婚典禮時，穿著的服裝總是令人很猶豫吧！　這個時候，首先要注意的就是服裝的禮儀。即使覺得自己沒問題的人，也最好再確認一遍，出乎意料的是有很多地方會讓人覺得「什麼…這樣也不行嗎!?」。

在這裡這回要介紹6種其實不適合結婚典禮的NG造型。

■１：全身白、淡米色

白色禮服是新娘的顏色，這是大家覺得無所謂但其實有點NG配色。但是這裡要大家注意的是淡米色。接近白色的淡米色在大太陽下或是結婚典禮上看起來會像是白色一樣。請大家記得，當天新娘最大，照相打光下去一排都白的搶了新娘光彩不行喔！

選擇米色時應該選擇深米色或是有加點不同顏色作為強調色的小禮服或洋裝。

■２：全身黑

這幾年穿著黑色禮服的人不在少數也不須避諱，但是全身黑會令人聯想到喪服，所以最好避免。

穿著黑色禮服時，披肩、腰帶、鞋子或是包包等小物可以選擇色彩較鮮艷能襯托的的配件。

■３：太露的造型

最好減少露出的部位比較好（記住新娘是主角！）。無肩或是細肩類型的禮服最好用披肩或是短外套遮住肩膀比較好。不過，晚上舉行的婚禮上則可以稍微露點肩膀。

■4：T-Shirt＋牛仔褲

很簡單，新郎新娘重金治裝，當人家都打扮那麼正式，你穿T-Shirt能看嗎？　又不是去看表演！

■5：黑褲襪

全黑又磅數高的褲襪或絲襪不適合喜慶。想要穿著黑絲襪的人，可以選擇有設計圖樣的單品。

■6：大包包

選擇小型晚宴包比較正式。大包包看起來沉重，又不知道該放哪裡，所以不會用到的東西最好寄放，結婚典禮時以較小的包包出席為佳。

像這樣出席結婚典禮時，就是有喜慶場合必須遵守的服裝禮儀。最近雖然比較不這麼嚴苛，但是若是什麼都不知道就去參加結婚典禮的話，可能會讓新郎新娘的親戚覺得這個人「沒常識！」。

請再次確認自己的服裝禮儀，抱著祝福的喜悅參加親朋好友的結婚典禮喔！

＠作者：玉村麻衣子 譯者：藍藍
(文章來源：http://biranger.tw/archives/17265)

 ※ 本文由《美忍者》授權刊載，未經同意禁止轉載。

文／美麗佳人　圖／美麗佳人、weibo.com

以清新形象走紅亞洲的中國女星劉詩詩，當初在電視劇《步步驚心》大受粉絲喜愛，而現正熱播中的續集《步步驚情》預料又將再度掀起一波詩詩熱！劉詩詩無論戲裡戲外的造型都相當受到注目，她自然中又帶點「仙味」的氣質更是讓眾多網友封她為女神。

2011年造成一股穿越炫風的《步步驚心》熱烈受到影迷歡迎，女主角劉詩詩的皮膚即使因為日以繼夜的趕拍和軋戲下，冒出了幾顆惱人的壓力痘，卻絲毫不減臉蛋肌膚的水嫩透亮，不禁讓人好奇起這樣的透人白肌究竟是不是有什麼私藏的獨家保養祕訣呢？

話不多說！我們直接有請仙女詩詩來親自揭曉她的7個皮膚保養小秘方～

 
獨門美技第一招【美顏靠水】
我是非常喜歡喝水的人，即便在片場工作時間不規律，下午三點鐘我也努力保證喝一杯檸檬水，我還會備著玫瑰和羅漢果，如果片場找不到更多的新鮮水果，番茄是好選擇，它的抗氧化功能很強，是保持美白的一大利器。其實這些食材都很普通，長期堅持才會見到效果。

獨門美技第二招【極速喚顏小訣竅】
拍戲時作息總是不規律，但無論多晚收工後我都會堅持把妝卸乾淨，再根據當時的皮膚狀態敷一個面膜，算是為第二天的上妝做準備；拍戲中途有時皮膚會非常乾燥，但帶著妝，很難補水，我的方法是，拿一張薄薄的紙巾蓋在臉上，拿噴霧來噴，保濕的同時妝也不會花。

獨門美技第三招【勿信未經證實的謠言】
以前有人說如果用了防曬乳，粉底會非常不服帖，後來我發現並非如此，粉底不服帖可能是因為當時皮膚的狀態不佳或者粉底和其他美妝產品不協調，找到其間的協調就好，防曬霜是一定要用的。

獨門美技第四招【疲勞復甦術】
工作很忙，但有時需要出席一些場合，我需要讓自己迅速從疲憊感中恢復，這時候一杯咖啡總能帶來提神醒腦的美妙效果，另外我也會提醒自己，這就是我的工作，應該用好的狀態去完成，心態輕鬆了，整個人都會自內而外有光彩。

獨門美技第五招【隨身必備】
我的包裏一定裝著紙巾和護手霜，冬天會有一個比較潤的油，夏天會有防曬霜、防蚊和止癢產品，這是因為常在戶外拍戲，我又是很招蚊子的體質……

獨門美技第六招【超級面膜癖】
必須承認最近真的很忙，沒時間收集面霜或者香水……但我習慣於看到面膜就買幾片，因為它真是皮膚急救的必備良藥，幾乎任何狀況都可以靠它迅速而完滿地解決，不過這個嗜好也帶來了一點點麻煩——回家一看抽屜裏的面膜都要溢出來了，所以我經常會拿出來分給朋友。

獨門美技第七招【隨時隨地做好準備抗乾燥】
皮膚乾燥又沒有帶面膜的情況下也不用太慌張，可以在化妝棉上灑上化妝水，起到類似保濕面膜的作用。最新技術之外，基礎最重要：平時我也會從雜誌或者朋友那裏瞭解一些美妝方面的最新科技進展，但不會花太多時間去嘗試，我相信最重要的是找到最適合自己的方法，對每個人而言基礎護膚的步驟和日常充分的保濕是一定要堅持做到的。

因為《步步驚心》而爆紅的劉詩詩，再度接演續集《步步驚情》，現正熱映中！

劉詩詩和吳奇隆這對神仙眷侶戲內再續前緣，戲外則感情穩定，大家都在追問婚期什麼時候啦～！？

詩詩在《步步驚心》和《步步驚情》的古裝扮相廣受粉絲好評，讓許多人直呼她「仙女、仙女」！！

【完整文章內容請見本文出處，更多精采內容請上《美麗佳人》官方網站；《美麗佳人》官方粉絲團。未經授權，請勿轉載！】

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消費中心／綜合報導

MIU MIU推出2014秋冬全新系列雲朵包(Cloud Bag)，多種天然素材拼接及手工技法，綴以金屬裝飾細節與皮革裝飾，專為獨具風格的現代女性設計，適合攜帶到任何場合。

  
  
▲雲朵包(Cloud Bag)外型時尚，精緻複雜又極具未來感。（圖／品牌提供）

精緻俐落的輪廓和現代剪裁，頂級皮革與手工縫紉技術，雲朵包質地柔軟且外型無結構。可拆卸及調節式寬版皮革肩背帶設計，可手提也適合肩背，內部實用的功能性設計讓雲朵包成為實用的日用包款。

雲朵包材質多樣化，包含經典皺折小羊皮、雙色瑪德拉斯小牛皮、柔和色調的柔軟牛皮還有帥氣的搖滾騎士包型，不僅融合奢華獨特的技術和實用性，還綜合細緻現代感外觀。