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美忍者/「吃米飯比較瘦」令人眼界大開的研究新常識
Jul 1st 2014, 03:37

圖、文/美忍者


即使沒有刻意減肥,在有點在意體重時,是否有許多人會選擇不攝取米飯以維持體重呢?但是最新的研究發表表示,攝取米飯才有助於減肥。接下來就要來介紹顛覆至目前為止的常識的最新情報!

■攝取米飯減肥比較容易持續

美國貝勒醫學院的最新研究顯示,在日常飲食中攝取白米或玄米較具有減肥效果。實驗是以14,386名美國的成人為對象,調查分析在2005年至2010年間,米飯的消費量及減肥之間得關係。
結果顯示,攝米飯的人減肥比較容易持續,鉀、鎂及食物纖維等的數值也較高

■米飯是營養均衡的超優秀食材
米飯除了碳水化合物以外,還含有蛋白質、鈣質、鐵、鎂、食物纖維等等,豐富含有身體所必須的營養。
1碗白飯中所含的營養中,能夠製造美肌的維他命B2相當於100g的白蘿蔔、鐵質含量約等於1/3的玉米、此外還含有約是50g芹菜的食物纖維等等,這樣營養均衡的食品真得是非常珍貴。

研究者分析,將在日常飲食中攝取米飯,自然而然地就能攝取到均衡的營養,擁有健康的飲食生活。

■為了「健康瘦」米飯也是必要的
減肥時多半會減少食物的攝取量,因此自然地所攝取的營養就不夠均衡。若只是短時間的減肥的話倒是還行,如果是常期減肥的話,均衡攝取人體所必要的重要營養素就變得非常重要了。

就這一點來看,積極攝取米飯就可以攝取到各種營養,也就能夠瘦得健康了。另外,減肥時所感到的膚質變差或是身體不適,都是營養不均衡的證據。這些問題也可以靠攝取米飯來作預防。

到目前為止避免攝取米飯的人,若是想要長期保持健康纖瘦的話,一定要攝取米飯。若是在意熱量的話,可以減少米飯的攝取量或是以玄米代替等稍微下點工夫也是很不錯的。

@譯者:藍藍
(文章來源:http://biranger.tw/archives/17116)

 ※ 本文由《美忍者》授權刊載,未經同意禁止轉載。

楊祐寧為品牌吸金 今年續任ALBA代言人
Jul 1st 2014, 03:10

記者洪菱鞠/台北報導

最近忙於拍攝導演王童所執導《風中家族》的楊祐寧,近年努力往國際影壇發展,積極參與台灣、中國及韓國等地演出,他靠著勇於挑戰的個性,透過電影與電視劇累積了超高人氣,也帶動代言品牌ALBA業績較前年成長2成。今年他除了續任ALBA年度代言人,品牌也推出2014春夏新款與35周年特別錶款。

▲楊祐寧續任ALBA 2014年度代言人,他也鼓勵年輕世代勇於嘗試不同面向的自己,走出自己的道路、展現自我風格。(圖/品牌提供)

2014年春夏,ALBA分別推出AT3603X1、AM3102X1、AP6175X1三款全新錶款,其中AM3102X1採用大錶徑搭配雙層錶圈設計,內圈著以刻度時標,外圈配置色彩鮮明的大數字時標,提高視認度,錶盤則採用格紋設計突顯質感;AT3603X1以硝光黑為錶身主色,時標與指針採春夏流行的金屬綠色,三圈計時碼錶設計簡單又帶有層次感,不論正式或休閒場合,都能展現潮流風格。

▲ALBA 2014春夏推出全新錶款,以大錶徑款式搭配雙層錶圈和大時標設計,AM3102X1(右)、AP6175X1(左)售價分別為新台幣8,800元與5,500元。(圖/品牌提供)

適逢品牌誕生35周年,此次還特別推出35周年限量錶款,以簡潔錶盤設計,錶面配置星期、日期、和小秒針顯示盤,阿拉伯數字時標除使用於傳統3、9和12處,更於7點鐘處標示「35」突顯品牌歷史與紀念價值。色調上,採時下最受年輕族群喜愛的全黑設計,搭配灰白色時標及指針襯托錶面的簡約感;小錶盤的秒針則使用紅色,為整體錶面增添亮點。

▲ALBA 35周年特別款,面盤細節展巧思,售價5,500元。(圖/品牌提供)

7月7日起至8月10日止,凡於活動期間臨櫃購買ALBA任一錶款,即可獲得終極密碼卡一張,只要於官網登入卡片序號,就能參與知名品牌Beats耳機抽獎,連續35天,天天抽出一名幸運兒。

巴卡拉水晶250週年 巴黎春天百貨展出藝術櫥窗
Jul 1st 2014, 02:08

記者洪菱鞠/綜合報導

法國Baccarat巴卡拉水晶歡慶品牌250週年,在世界頂級城市舉辦各種藝術盛宴,暨倫敦Harrods百貨展出奢華生活美學櫥窗後,現移師到品牌的故鄉法國,與頂級精品百貨巴黎春天合作,邀請藝術家Julien Colombier設計展出一系列6個藝術櫥窗,分別傳達亞洲、熱帶、俄國、印度、中東與歐洲不同文化風情,也展示首席水晶品牌的氣勢。

巴卡拉水晶表示,6種截然不同的精美藝術櫥窗,充滿繁複華麗的的陳列商品,由強烈的色彩主視覺襯托水晶透明純粹的燦爛折射,像是一座精品藝術館,展出日期至8月23日止。此外,同時還推出巴黎春天百貨獨賣商品,將品牌多款熱賣經典單品賦予著名的紅色記號,演繹手工藝的時尚創意。

▲巴卡拉水晶與巴黎春天合作的其中一個藝術櫥窗以龍的意象展現亞洲風情。(圖/品牌提供)

▲其中一個藝術櫥窗則表現出熱帶花園樣貌。(圖/品牌提供)

整形達人/凍齡美女不是外星人
Jul 1st 2014, 02:00

文/徐永康醫師

韓劇「來自星星的你」大夯,生活了400年的都敏俊不老容顏,讓千頌伊煩惱皺紋拼命吃豬腳和敷臉,想要擁有緊繃滑順的肌膚有更好更快的方法,不管是輕微的紋路、明顯的三八紋、或整臉的鬆垮都有適合的拉皮術,快速將你的年齡痕跡抹去,成為真正永遠的凍齡美女。


電波熱能刺激皮膚緊實明亮

臉部肌膚老化現象輕微者,可選擇電波拉皮改善細紋讓肌膚更緊緻,電波拉皮為非侵入性的治療,主要藉由電流產生熱能,啟動膠原蛋白再生,新形成的膠原蛋白會較緊緻,可減少外表上的皺紋,且能改善皮膚明亮度。


電波拉皮利用電流交互振動的原理,讓深層組織產生加熱作用,皮膚組織受到加熱傷害後,會產生促使組織膠原蛋白和彈性纖維再生的修補作用,人會老化皆因膠原蛋白和彈性纖維減少或消失,因此在皮膚深層加熱,可以達到讓膠原蛋白和彈性纖維再生的作用。治療部位的真皮層甚至皮下脂肪組織,可因受高熱而刺激皮膚膠原蛋白增生,老化鬆弛的皮膚和皮下組織層都因而飽滿更為緊實明亮。

3D微絲拉提讓初老現象速速退去

臉頰鬆弛現象較為明顯時,電波拉皮就不夠力,這時需靠3D微絲提拉來改善,治療時先將數十支以上極細的針穿刺在真皮深層,再將線材埋在皮下,把組織內部重新拉緊固定住,線於6~8個月後會完全被人體吸收,不會殘留任何副作用,而立體拉提效果可維持約12 ~18個月。完全沒傷口也不會留疤,隔天即可上妝修飾,是輕熟女的一大福音。市面上非常多拉提線材,只有這個3D微絲拉提線是唯一有衛生署核准的合法線材可做臉部埋線治療,徐醫師一直堅持著美麗須建構在安全之上的理念為顧客把關。

整形外科徐永康醫師表示,3D微絲提拉屬於微創手術,主要可改善鬆弛下垂的肌膚,但每個人的臉部線條與老化程度不同,因此需經過專業的醫師謹慎評估個人狀況後來施術治療,才能將手術效果完美呈現。肌膚約在治療2個月後會開始增生膠原蛋白,後續可定期諮詢醫師追加或補強,以維持最佳狀況。

八爪拉皮贅肉上提,明顯回春

如果臉部老化鬆弛嚴重時,八爪拉皮術是最佳選擇,手術傷口藏於頭髮內,腫脹和瘀青都很輕微,只需約五天的復原期,快速且秘密的變身美魔女,一點都不難!切記一定要選擇原廠保證有編號標記的手術材料,可保障消費者的使用情況和醫材的合法安全。

八爪拉皮術使用的「倒鉤固定釘」,由吸收式的骨釘所研發出來,可順應臉型和脖子的曲線貼合,一個骨釘的底部有八個爪?,可勾住下垂贅肉向上拉提。這些骨釘約8~12個月後,會完全被人體吸收代謝掉,因為肌肉皮膚已經重新定位且緊密黏合住了,拉皮的效果可維持約五年!最好採45度角往斜後上方提拉,因往橫向拉會有不自然扯平的視覺感。將臉部的肌膚上提後,眼部外側會囤積過多向上拉提的皮膚組織,徐醫師施術多年的豐富經驗會依個人臉型和垂墜度適當修剪多餘皮膚,讓手術結果更臻完美!

徐永康醫師表示,每個人的老化狀況不同,適合哪一種拉提方式,須經由經驗豐富的整型專科醫師面對面諮詢後,才能給您切身且專業的建議,當然決定權還是在消費者,如果有時間的考量,要出席重要活動,只好選擇完全無復原期的電波拉皮治療,徐醫師再次提醒,現在醫療器材玲瑯滿目,但一定要選擇有衛生署許可的合法醫材,才能保障自己的權益和健康!

    更多精彩內容盡在本期【整形達人雜誌/No.36

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